サポート内容・料金案内

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パーソナルジムPistaでのサポート

食事のサポート
食事のサポート
無理に食事を制限するのではなく、3食食事をしながら目標の身体を目指します。
ウェアの貸し出し
ウェアの貸し出し
運動着、タオルなどの貸し出しをしておりますので、手ぶらでも大丈夫です。
無料のカウンセリング
無料カウンセリング
入会前でも無料でカウンセリングを受けることができます。
身体の数値をレポート
身体の数値をレポート
月に一度無料で身体の詳細情報を数値化し、お客様の身体の状態が目に見える形で測ることができます。

サポート内容

しっかり鍛えたい方
しっかり鍛えたい方
「胸板の厚い体を作りたい」「ボクサーみたいな引き締まった体を作りたい」「よりメリハリのある体になりたい」など1度は人生最高の体になってみたいですよね。
目標によってダイエットとは食事やトレーニングメニューも変わってきます。
ダイエットが終わった方も継続して続けていただけるとより理想の体になることができます。
健康的に痩せたい方
健康的に痩せたい方
「効果的なトレーニング」「バランスの良い食事」で健康的に体づくりをしていただいてます。
健康的にダイエットをするとやつれた感じもなく美しく綺麗にダイエットできます。
健康的なダイエットはメリットがたくさんあります。
「筋肉量が上がれば基礎代謝が向上する」「生活習慣病の予防になる」「疲れにくくなる」「動くことが好きになる」「食事を抜く」「炭水化物を抜く」など無理なダイエットをしてしまうと、ストレスによりリバウンドしてしまう方が多いのですが、糖質も摂りながら無理なくダイエットをすることで確実に減量することができリバウンド率としては非常に低い確率になります。
ダイエットのその後のことを考えた時には健康的にダイエットを行たほうが良いという成果になります。
無理なダイエットはせず人生最後のダイエットにしましょう!
ゴルフプログラム
ゴルフプログラム
ゴルフは年齢、体力、技量などに応じえ自分のペースで老若男女楽しめるスポーツです。
ボールをたくさん打つことも大切ですが、クラブを操作しているのはご自分の体です、適切な身体作りを行うことが、理想のスイングを習得するために大切になります。

ゴルフで背中など痛める方などいますが、ゴルフのスイングは、前傾姿勢、捻転、回旋など、人体の相反した左右非対称の運動です。
この運動を繰り返すことで姿勢の歪みの原因になり、「スイングが安定しない」・「飛距離が伸びない」・「身体の痛み」に繋がります。 そのため、ストレッチや負荷に強くなるトレーニングをして、一生涯ゴルフを楽しめる身体作りをサポートしていきます。
美脚作り
美脚作り
美脚とは細いだけでなく「健康的でキレイなこと」よくトレーニングをすると足が太くなる、と言われる方がいらっしゃいますが、女性はホルモンの関係上男性のように太くなることは困難です。むしろ美脚には「前面」と「後面」の骨格筋をバランスよくつけることが大切です。スクワットばかり行ってしまうと太ももの前の部分ばかり筋肉がつき足が太く見えてしまいます。
お一人お一人の姿勢に合わせた部分ごとの下半身メニューを組み、メリハリのあるレッグラインを実現します。
食事サポート
食事サポート
理想の身体になる為には、トレーニングだけでは手に入りません。
「年齢」・「筋力」・「体力」など個人差があるのと同じように、食生活でも食べる量や味付け、不足しがちな栄養素など人により改善方法は変わってきます。
糖質offなどやり方は様々ありますが、当ジムでは糖質OKです。
大事なのは、「日々の食事の中で糖質の摂取量をコントロールし、かつ週2回以上の運動を取り入れて、健康的に理想を目指すこと」がポイントになります。
そして無理なダイエットではないので、「理想の身体を手に入れた後は、リバウンドしない状態を目指す」ことが可能です。
ダイエットとは「一時的に行うものではなくて、正しい食事と適度な運動を習慣化すること」です。
皆様の生活習慣やご要望にあった食事のコントロールをご案内していきます。

料金案内

SPボティメイク【100分(着替え・シャワー含む)】

期間
価格
回数
最大有効期限
1ヶ月
(15,000円×1ヶ月分)+入会金20,000円
=140,000円(税込151,200円)
8
60日間
2ヶ月
(15,000円×2ヶ月分)+入会金20,000円
= 260,000円 (税込 280,800円)
16
90日間
3ヶ月
(15,000円×3ヶ月分)+入会金20,000円
=380,000円 (税込 410,400円)
24
135日間
4ヶ月
(15,000円×4ヶ月分)+入会金半額!!
=490,000円(税込529,200円)
32
180日間
・大きな筋肉を動かし、エネルギーを燃費できる身体を作ります。
・バイクをこいで脂肪を燃やします。
・気になる部分のエクササイズをして、理想のボディラインを作ります。

スタンダード【70分(着替え・シャワー含む)】

期間
価格
回数
最大有効期限
1ヶ月
(10,000円×1ヶ月)+入会金20,000円
=100,000円(税込108,000円)
8
60日間
2ヶ月
(10,000円×2ヶ月分)+入会金20,000円
= 180,000円(税込 194,400円)
16
90日間
3ヶ月
(10,000円×3ヶ月分)+入会金20,000円
=260,000円 (税込 280,800円)
24
135日間
4ヶ月
(10,000円×4ヶ月分)+入会金半額!!
= 330,000円 (税込 356,400円)
32
180日間
・SPボディメイクコースから気になる部分のエクササイズを除いたコースです。
・脂肪を効率よく減らしたい方にお勧めです。

短時間集中コース【50分(着替え・シャワー含む)】

期間
価格
回数
最大有効期限
1ヶ月
(7,000円×1ヶ月)+入会金20,000円
=76,000円(税込82,080円)
8
60日間
2ヶ月
(7,000円×2ヶ月分)+入会金20,000円
= 152,800円 (税込 165,024円)
16
90日間
3ヶ月
(7,000円×3ヶ月分)+入会金20,000円
=188,000円 (税込 203,040円)
24
135日間
4ヶ月
(7,00円×4ヶ月分)+入会金半額!!
= 234,000円 (税込 252,720円)
32
180日間
・大きな筋肉を動かし、エネルギーを燃費できる身体を作ります。
・理想のボディラインを作ります。

ペアSPボティメイクコース【100分(着替え・シャワー含む)】

期間
価格
回数
最大有効期限
1ヶ月
(180,000円×1ヶ月分)+入会金40,000円
=160,000円(税込み172,800円)
8
60日間
2ヶ月
(180,000円×2ヶ月分)+入会金80,000円
= 440,000円 (税込 475,200円)
16
90日間
3ヶ月
(180,000円×3ヶ月分)+入会金2万円割引!
= 600,000円 (税込 648,000円)
24
135日間
4ヶ月
(180,000円×4ヶ月分)+入会金半額!!
= 500,000円 (税込 540,000円)
32
180日間
・大きな筋肉を動かし、エネルギーを燃費できる身体を作ります。
・バイクをこいで脂肪を燃やします。
・気になる部分のエクササイズをして、理想のボディラインを作ります。

ペアスタンダードコース【70分(着替え・シャワー含む)】

期間
価格
回数
最大有効期限
1ヶ月
1ヶ月(120,000円×1ヶ月分)+入会金40,000円
= 160,000円 (税込 172,800円)
8
60日間
2ヶ月
2ヶ月(120,000円×2ヶ月分)+入会金40,000円
= 280,000円 (税込 302,400円)
16
90日間
3ヶ月
3ヶ月 (120,000円×3ヶ月分)+入会金40,000円
= 400,000円 (税込 432,000円)
24
135日間
4ヶ月
4ヶ月(120,000円×4ヶ月分)+入会金半額!!
=500,000円 (税込 540,000円)
32
180日間
SPボディメイクコースから気になる部分のエクササイズを除いたコースです。
脂肪を効率よく減らしたい方にお勧めです。

料金に含まれるもの

料金に含まれるもの トレーニング毎のヒアリング 食事アドバイス レンタルウエア バスタオル ハンドタオル シャワールーム シャンプー&リンス ボディソープ

初回にご持参いただくもの

ウエア、タオルは店舗で無料レンタルできます。何も持たずにお越しいただけます。

お客様体験談

Pistaのトレーニングを終えたモニターの方からの変化を感じ取っていただいた体験談をご紹介します。
「運動」・「健康」・「美容」の効果を出すためには肉体的な面だけでなく精神面も重要です。
パーソナルトレーニングは、トレーナーとお客様がマンツーマンで運動指導を行うので、現在のカラダの状況に合わせた的確なプログラムを組むことが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。
体重や体脂肪などの数値が良い時、うまくいかない時などともに考え、ともに動き、喜びを分かち合うことができます。パーソナルトレーニングでの大事な要素であると考えております。

女性 30代 中村 ルナ 様

ビフォ―
矢印
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アフター
ビフォ―
矢印
矢印
アフター
ビフォ―
矢印
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アフター
実際の効果
【Before】
体重 50.85kg
二の腕 24.3cm
ウエスト 71.5cm
ヒップ 94.8cm
太もも 49.5cm
ふくらはぎ 36.0cm
体脂肪 27.8%
矢印
矢印
【After(3か月後)】
体重 46.10kg
二の腕 22.5cm
ウエスト 65.0cm
ヒップ 85.3cm
太もも 43.0cm
ふくらはぎ 33.5cm
体脂肪 21.9%
コメント
初めてのパーソナルジム。
ジム自体今まで通った事がありませんでした。
食べないダイエットや置き換えダイエット、ホットヨガなど今まで様々なダイエットを試したけれど、ある一定の体重からなかなか減りませんでした。
ピスタジムで週2回のトレーニングに加え毎日の食事方法の指導。
炭水化物も摂取可能。
3食きちんと食べるので、食べないダイエットのようにストレスはたまりませんでした。
日に日に変わっていく自分の身体に毎日の体重測定が楽しみに。
やはりダイエットの基本は運動と食事。家でできるトレーニング方法も教えてもらえるのでジム通い終わった後もリバウンドしづらい身体づくりを継続できています!

男性 30代 中村 公嘉 様

ビフォ―
矢印
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アフター
ビフォ―
矢印
矢印
アフター
ビフォ―
矢印
矢印
アフター
実際の効果
【Before】
体重 70.40kg
二の腕 28.7cm
ウエスト 82.3cm
ヒップ 96.2cm
太もも 51.8cm
ふくらはぎ 38.5cm
体脂肪 20.9%
矢印
矢印
【After(3か月後)】
体重 63.40kg
二の腕 27.0cm
ウエスト 71.0cm
ヒップ 92.0cm
太もも 48.0cm
ふくらはぎ 38.0cm
体脂肪 13.8%
コメント
パーソナルジムは初めてでしたが1人1人に合わせてトレーニング、食事管理をしてくれます。
心配だったのは食事の見直しでしたが、過度な制限は無いため無理なく継続することができました。
トレーニングも自分に合わせたトレーニングをしてくれますので安心できます。
パーソナルジムは普通のジムとは違い、わからないこともトレーナーに相談できるので頼りになりました。
結果が出始めると嬉しくてモチベーションも保てました。
パーソナルジムオススメです!!
トレーニングマシーン
35歳女性
何度もダイエットに失敗してきたので正直、最初は不安でしたが、始めてみると楽しくて2ヵ月あっという間でした。
教えていただいた家でもできるトレーニングと食事に気をつけてこれからも頑張ります。また何かあったら相談に行きますのでよろしくお願いします。着たかった服が着られるようになったので出掛けることがとても楽しみです
ありがとうございました。
お客様アンケート
26歳女性
2ヵ月のトレーニングで苦手に感じていた筋トレが身近になりました。
家で行えるトレーニング方法を教えて下さったので、筋トレを行う習慣ができました。
体重・体脂肪も無理なく減らすことが出来たことや、食生活の見直しができたことで、今後も継続してダイエットを頑張ろうと思えました。2ヵ月ご指導頂きありがとうございました。
  • 見学をしてみたい
  • 無料カウンセリングを受けてみたい
  • プログラムの詳細を知りたい
  • とにかく話を聞いてみたい