よくあるご質問

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パーソナルジムPistaでのサポート

入会する前に見学をすることは可能ですか?

無料で見学が可能です。カウンセリングも無料でできますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

運動経験が無い人でも大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です。
お一人お一人に合わせたトレーニングメニューを作っていきますのでご安心ください。

どのようなトレーニングをするのですか?

基本的にはマシーンを使用した筋力トレーニングとスピニングバイクを使用した有酸素運動で脂肪の燃焼をするトレーニングを行いますが、お客様の目標や身体の状況を見ながら最適なメニュー内容になります。

食事はどのぐらい制限しますか?

当ジムでは制限というよりも、学んで食材を選んでいただきます。「効果的なトレーニング」「バランスの良い食事」で健康的に体づくりをしていただいてます。 極度な食事制限はお勧めできません。お客様の目標や身体の状況に合わせて最適なものをご提案させていただきます。

トレーニングに通わない時に自宅でもトレーニングをするのですか?

パーソナルジムPistaのみのトレーニングで結果をだしていただけます。
ただしご希望であれば、期間内に効果をさらに出していただくためにご自宅用のメニューもお教えする事もできます。トレーナーへお気軽にご相談ください。

2ヶ月コースでも効果は出るのでしょうか?

ご安心ください。お客様によっては2ヶ月以内で目標達成された方もいます。
お客様のご年齢や運動量によって異なりますので、先ずはカウンセリングに起こしいただき疑問を解消していただければと思います。カウンセリングは無料で行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

トレーニング用の運動着のようなものを持っていないのですが、借りることはできますか?

当ジムでは無料で上下ウエアや靴下などをご用意してありますので、手ぶらでお越しいただけます。

ダイエット目的なのですが、トレーニングをすることでムキムキになってしまうのでしょうか?

基本的にはお客様の目標に合わせて最適なトレーニングを行いますので、ダイエットを目標としているのであれば、それに合わせたトレーニング方法となります。
女性の方は男性と違い、ホルモンや身体の構造が違いますので通常のトレーニングの範囲でしたらムキムキになりません。メリハリのある綺麗な身体作りをすることができます。

メリハリのある身体にしたいので、しっかりと鍛えることは可能ですか?

もちろん可能でございます。
「胸板の厚い体を作りたい」「ボクサーみたいな引き締まった体を作りたい」「よりメリハリのある体になりたい」など1度は人生最高の体になってみたいですよね。
目標によってダイエットとは食事やトレーニングメニューも変わってきます。
ダイエットが終わった方も継続して続けていただけるとより理想の体になることができます。

健康的に痩せたいのですが、そのようなメニューはありますか?

基本的にはお客様の目標に合わせて最適なトレーニングを行いますので、健康的に痩せたいと思われている方に合わせたメニューをお作りします。
「効果的なトレーニング」「バランスの良い食事」で健康的に体づくりをしていただいてます。
健康的にダイエットをするとやつれた感じもなく美しく綺麗にダイエットできます。
健康的なダイエットはメリットがたくさんあります。

・筋肉量が上がれば基礎代謝が向上する。
・生活習慣病の予防になる。
・疲れにくくなる。
・動くことが好きになる。

「食事を抜く」「炭水化物を抜く」など無理なダイエットをしてしまうと、ストレスによりリバウンドしてしまう方が多いのですが、糖質も摂りながら無理なくダイエットをすることで確実に減量することができリバウンド率としては非常に低い確率になります。
ダイエットのその後のことを考えた時には健康的にダイエットを行たほうが良いという成果になります。無理なダイエットはせず人生最後のダイエットにしましょう!