2018.05.18

食事コントロール



GWも終わり暑くなってきましたね!
これからどんどん薄着になるので気持ちを切り替えてシェイプアップしていきましょう(^^)

こちらは40歳半ばの女性の方です!
一度糖質制限をして痩せたたものの、リバウンドをしてしまったそうです。
お話を聞くと糖質が大好きだそうなので、生活スタイルやお好きな食事に合わせて食事の摂取の仕方をアドバイスしました!

1ヶ月後の測定で
体重 -3.5kg
体脂肪 -3.3
内臓脂肪 6.0→5.0
ウエスト 92.6→87.0
太もも 53→50.2
ヒップ 100.8→96.0
二の腕 27.8→26.7
飲み会なども3回ほどあったのですが対策をしっかり守っていただき1ヶ月でこれだけ素晴らしい成果を出すことができました( ^ω^ )

「糖質や飲み会がありながらもこれだけ落とせたのがビックリで、これなら今後も続けていけそう!!」
と、喜んでいただけて良かったです。

これからもご自身で食事コントロールできるようアドバイスしていきます( ^ω^ )


自己流ダイエットでなかなか痩せない…
食事管理の知識を得ながら痩せたい…
健康的になりたい…など
当ジムでは過度な糖質制限はしない、食事のアドバイスも行っています。

気になる方はお気軽にご連絡ください(^^)

http://pista-gym.com


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