正月太り
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年が明けてもうすぐ1ヶ月...
時間が過ぎるのはあっという間ですね(^^;)
年末年始は夜更かし、寝不足、飲みすぎ、食べすぎなど、不規則な生活や乱れた食事で太りやすい時期ですよね。
普段は節制を心がけている人でさえ、お正月だし…と気がゆるむことも多いですよね(^◇^;)
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太った自分の体形が当たり前になってしまうと、体重を戻すためのダイエットもめんどくさくなってきてしまいますよね。
体が重くなったな……という違和感があるうちに即行動することが大事です！
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体重計を持っている方は正月が終わったら、怖がらずにきちんと体重計に乗って何kg増えてしまったのかしっかり自覚することが大事です！
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1月〜2月中にリセットするのを目標にすると、無理なく痩せることができますよ(^^)
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また、ダラダラ食べる、飲むなどの悪い習慣は早めに改善しないとそれが当たり前になってしまいます！
正月が終わったら体も気持ちも切り替えていきましょう！！
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自己流ダイエットでなかなか痩せない…
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