2018.12.31

ウエディングダイエット

ウエディングダイエット


今年も残りあとわずかですね!
今回は結婚式に向けてシェイプアップした方のご卒業です(^^)

インボディで測った測定結果の写真を見ると成果がすごく出ているのがわかりますね!
元々体脂肪が25.7%と高くはないのですが、お伝えした食事内容を携帯アプリで管理しながら頑張っていただきました(^^)
もちろん糖質も!食べながらのダイエット方法です!

体重は-1.4kgしか落ちていないのですが元から体重は低かったので、体脂肪を落とし筋肉量を上げる食事方法とトレーニングで体を綺麗に仕上げました!
こちらも画像の通り、全体的に筋肉量は上がり、脂肪は綺麗に落ちているのがわかります(^o^)

体重を落とすだけでなく身体を綺麗にシェイプアップするには正しい食事法とその方にあったトレーニング種目を行うが大切です。
ダイエットでお悩みの方は無料カウンセリングも行なっておりますのでお気軽にご相談、ご来店ください( ^ω^ )

それでは皆様、良いお年を☆


自己流ダイエットでなかなか痩せない…
食事管理の知識を得ながら痩せたい…
健康的になりたい…など
当ジムでは過度な糖質制限はしない、食事のアドバイスも行っています。

気になる方はお気軽にご連絡ください(^^)

☆池袋徒歩10分以内☆
☆完全個室☆

http://pista-gym.com


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