2018.12.04

自分に合ったダイエットをしていますか?

自分に合ったダイエットをしていますか?

お客様から
「ネットで見た食事やトレーニングをした事あるけど効果がなかった…

と聞くことがあるのですが、みなさんは自分に合ったトレーニングをされていますか?

ダイエットを決意し、テレビで観たやり方を真似したけど効果がないからやめてしまった…
という方はいませんか?
諦めないでください!

同じ種目を同じ重量で行うとしても、
「個人の能力」
「身体特性」
が異なれば効果は違います。

ネットで書いてあるトレーニング方法や食事などが合う方もいれば、当然合わない方もいます。

これは、同性、同じ年齢、同じスポーツの選手についても言え、個人の特性に応じたトレーニングが食事方法が必要になってきます。

そのため、自分に合ったプログラムを一人ひとり個別に設定しなければなりません。

悩んでいる方がいましたら、無料カウンセリングをしていますので是非気軽にお問い合わせください(^^)


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当ジムでは過度な糖質制限はしない、食事のアドバイスも行っています。


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