2017.09.11

ヒップアップ!シェイプアップ!



涼しくなってきた感じもするけど、まだ暑い日もありますね~。
水分補給は大事ですよ♪


さて、今日はお客様から
「トレーナーの自主トレーニング方法と、どれくらいの重りを持ってトレーニングをしているのか見てみたい!」ということで、
見学しながら撮影をしていただきました(笑)

ちなみに重さは当ジムのMAX重量125kgです(^^)/


ここで問題です♪
このトレーニングは体のどこを鍛えているでしょうか?







正解は…










お尻と太ももの裏、腰です★

僕達が当たり前にする「座る」という姿勢は
お尻や太ももの裏などは「休んでいる状態」になります。
その状態が続いてしまうと
緩んだお尻、たるんだお尻、大きくなってしまったお尻…になってしまいます。

このトレーニングでは
お尻だけではなく、腰回りも引き締めることができます!
下半身の後ろと腰回りを
ヒップアップ!
シェイプアップ!



自己流ダイエットでなかなか痩せない…
食事管理の知識を得ながら痩せたい…
健康的になりたい…など
気になる方はお気軽にご連絡ください(^^)

http://pista-gym.com


#トレーニング #トレーニングジム #ジム #トレーニングジムピスタ #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #ピスタジム #pista #ダイエット #リバウンド #太りにくい体作り #痩せたい #痩せる #ダイエットの成果 #ボクササイズ